giovedì 1° Maggio

CAMMINATA DEL SORRISO, Verano
si parte dalla Chiesa vecchia, si percorre viale Rimembranze, la strada ecologica e si costeggia il Lambro, si sale fino a cascina Rebecca per poi percorrere la strada sterrata che costeggia la valassina, poi da via S.Giuseppe, via Umberto e via Piave si arriva all'area dell'Oratorio femminile, dove ci aspetta un bel piatto di risotto.
Naturalmente la manifestazione ha carattere familiare e non competitivo, e il ricavato andrà a sostegno delle numerose iniziative che propone il Gruppo Missionario; siete invitati tutti a partecipare!!

IRONMAN FRANCE, NIZZA 22 GIUGNO

Mancano 60 giorni al mio appuntamento clou della stagione: l'IRONMAN FRANCE che si correrà il prossimo 22 giugno a Nizza, in Costa Azzurra.

A pensarci mi tremano un pò le gambe... ma ormai è meglio pensare solo alla preparazione.

La gara si svolgerà con una prima frazione di nuoto in mare di 3,8 km, seguita dalla prova in bici di 180 km /e con oltre 2000 metri di dislivello!!) per concludersi con la maratona(42 km) da correre sul famoso "bouleverd des anglais", il lungomare di Nizza. Alla gara, una delle più belle tra le tante che si svolgono in Europa (ma purtroppo non ancora in Italia) sono iscritti ben 2500 concorrenti!

La preparazione procede senza particolari inconvenienti e anche con l'aumentare dei carichi di lavoro il fisico regge bene, e di questo sono veramente contento! I prossimi impegni saranno la maratona di Vercelli il 1° Maggio, mentre l'11 farò in bici il percorso della granfondo Felice Gimondi di 165 km che prevede il colle dei Pasta, il colle del Gallo, la Presolana e il valico di Valsecca e altre montagne delle valli bergamasche; il 18 maggio sarò impegnato a Viverone nella gara di triathlon sulla distanza "doppio olimpico" 3 km nuoto, 80 bici, 20 corsa.

in forma !!

Maurizio

allenamenti in bici

in vista delle prossime gite in bici (Mantova, Engadina) propongo qualche allenamento per fare un pò la gamba e ...il soprasella:
-sabato 19 pome ore 15 pedalata nel parco di Monza
-martedì 22 sera ore 18 pedalata in autodromo, sulla pista (bellissimo!!)

PEDALATA A MANTOVA

IN BICI SUGLI ARGINI DEL PO E DEL MINCIO

Stupenda gita in bici che, partendo da REVERE percorre dapprima l’argine sinistro del PO per proseguire sull’argine destro del MINCIO fino a lambire il lago inferiore di Mantova e terminare nel centro, di fronte a Palazzo TE.
Sul percorso, oltre allo spettacolo naturalistico, potremo ammirare il palazzo ducale dei Revere, il mulino natante, le chiuse del Canal Bianco con i natanti che risalgono il fiume, oltre naturalmente, la città di Mantova.

Il percorso è di 40 km, praticamente tutto chiuso al traffico, completamente pianeggiante, e senza difficoltà, con circa 15 km di strada sterrata (per cui è consigliata la mountainbike)

PROGRAMMA
SABATO 10
ORE 16 RITROVO PRESSO LA SEDE CARICO BICI SUL FURGONE
DOMENICA 11
ORE 6.00 RITROVO e completamento carico bici
ORE 6.30 PARTENZA IN PULMANN DAL PIAZZALE PISCINA
Arrivo a REVERE, visita al Palazzo Ducale, al Museo del Po e al Mulino natante (in funzione)
ORE 10,30 Inizio pedalata
ORE 12,30 sosta a BAGNOLO (25°km), B&B “Zoboli” rinfresco
ORE 15 arrivo a Mantova, tempo libero per la visita alla città
ORE 18 ritrovo a Volta Mantovana (periferia della città) per il rientro

QUOTA DI PARTECIPAZIONE comprendente: pulmann, trasporto bici, ingresso Museo del Po e Mulino Natante (con guida)
Per ragazzi fino a 14 anni 10 € Per i soci BOCIA 15 € Per non soci 18€

Info Maurizio 3343015100 e sul sito http://bociaverano.blogspot.com/

NB: per motivi organizzativi i posti sono limitati a 45; termine iscrizioni mercoledì 7 maggio
A Palazzo Te è in corso l’interessante mostra “LA FORZA DEL BELLO-l’arte greca in Italia”
ingresso 12€ con prenotazione

PEDALATA MANTOVANA

di sicuro c'è la data: 11 MAGGIO
Per i percorsi, stiamo valutando qualche alternativa, dovrebbero esserci tre possibilità, di 25, 40 o 60 km, al più presto gli aggiornamenti.

Mi sembra che ci sia parecchio interesse su questa iniziativa, i posti disponibili sono i 50 del pullman, se qualcuno vuole già vuole gia dare l'adesione, me lo faccia sapere.
a presto

DOMENICA 13 APRILE

Camminata a Montevecchia: si parte dal campo sportivo (al semaforo, avanti a destra) ci sono tre percorsi: 6, 13 e 20 km, molto belli ma un tantino impegnativi, è un continuo su e giù per la collina
Come al solito, il ritrovo è alle 7.30 davanti alla sede

DOMENICA 6 APRILE

Domenica c'è una bella camminata a Montesiro, partenza da Cascina Caffè, percorsi da 6 a 30 km, quasi completamente su sentieri fuori strada, molto bella.
ci vediamo