BUON NATALE!!

Va a gonfie vele l'attività della nuova A.S.D. i Bocia, superati grossi ostacoli burocratici, è ormai operativa l'affiliazione alla FIDAL e già alcuni atleti stanno scaldando i muscoli per le prossime gare, sia per le corse campestri che per i wintertriathlon La tradizionale gara di triathlon invernale da noi organizzata si svolgerà il prossimo 3 febbraio sulle nevi di Campodolcino il "gruppo agonistico" si ritrova ormai abitualmente il lunedi sera e si discute di gare, di running, di sky-run, di sci di fondo e di triathlon Auguro ai lettori del blog e a tutti gli amici un grandioso 2013 con tanto divertimento negli sport preferiti!! Maurizio

SI RIPARTE!!

E' appena finita una stagione agonistica e siamo pronti a ripartire con nuovo entusiasmo!! La novità importante è che il gruppo " I BOCIA" si è affiliato alla Fidal, federazione Italiana di Atletica con lo scopo di acquisire nuove leve, in particolare nel settore della corsa in montagna e nello sky-run. Promotori di questa iniziativa è la giovane coppia Chiara e Davide, appassionatissimi di corsa che sono presi l'onere di questa nuova attività. In collaborazione poi con l' A-TEAM TRIATHLON di Como cercheremo anche di promuovere l' affascinante disciplina del triathlon Il "gruppo agonistico" si ritrova in sede il lunedì sera per discutere e prognammare l'attività sportiva il tutto sarà meglio illustrato in occasione della 2SERATA MULTISPORT" in programma il prossimo 7 dicembre presso la Biblioteca Comunele, dove, come di solito, verranno presentati spettacolari filmati di sport commentati dai protagonisti vi aspettiamo!!

IL MARCIALAMBRO - 41^ EDIZIONE

Domenica 9 settembre si terrà la 41^ edizione del "marcialambro" con i classici percorsi da 6-12- 18-24 km su e giù per la valle del Lambro. Naturalmente tutti i soci, gli amici e simpatizzanti sono invitati a collaborare per una buona riuscita della manifestazione!!!

CIAO, REGINALDO!

Ciao, Regio!

48^ MOGGIO - ARTAVAGGIO

Ha avuto un notevole riscontro di partecipanti la 48^ edizione della Moggio-Artavaggio, la seconda con percorso rinnovato, con 145 concorrenti al via in una bella giornata di sole che ha favorito anche la gita di molti veranesi che si sono recati ad Artavaggio con una bella camminata o con ...la funivia!! Tanti volti nuovi tra gli atleti, con la vittoria che è andata a Tommaso Vaccina, recente vincitore della Monza-Resegone e già nazionale di corsa in montagna con il tempo di 32' 35" mentre nella cagotia femminile si è imposta Daniela Gilardi in 45' mentra tra "i bocia" si sono classificati primi la terribile coppia della corsa in montagna Davide Brambilla&Chiara Fumagalli qui la classifica completa http://www.podismolombardo.it/archivio/2012/risultati_gare_2012/moggio_8_luglio.pdf

corsa in montagna

Fervono i preparativi per la 48^ edizione della corsa in montagna MOGGIO-ARTAVAGGIO di domenica 8 luglio sarà possibile effettuare l' iscrizione direttamente sul posto, presso il ritrovo al bar Combi nella piazza centrale di Moggio Come già lo scorso anno e a differenza delle passate edizioni, la partenza verrà data dalla fontana in paese e l'arrivo al rifugio Nuovo Casari, allungando il percorso di circa un km e pertanto risulterà di 4.8 km con un dislivello di 860mt l'organizzazione provvederà al trasporto indumenti in zona d'arrivo le premiazioni si svolgeranno al termine della gara, la Messa presso la chiesetta dell'Alpe sarà celebrata a mezzogiorno e a seguire il pasta party vi aspetto numerosi!!

Camminata a Montevecchia e Val curone

come ormai tradizione, il prossimo 2 giugno effettueremo la camminata sui sentieri della val Curone e della collina di Montevecchia con la conclusione presso la CaSoldato, dove ci attenderà una bella grigiata! occorre prenotarsi perchè i posti disponibili non sono molti

PROSSIMI IMPEGNI DI PRIMAVERA

Ormai archiviata la stagione invernale, si riparte con nuovo entusiasmo con le nuove attività, tra partecipazione, collaborazione e organizzazione di eventi sortivi e non solo
Il prossimo impegno sarà il 22 aprile e ci vedrà collaborare alla "100km della Brianza" che quest'anno assume valore di Campionato Mondiale; a differenze delle precedenti edizioni, la gara attraverserà il territorio di Verano solo lungo la ciclabile della valassina.
Seguirà poi il 1° maggio la collaborazione col Gruppo Missionario per la "camminata di solidarietà"
mentre il 13 maggio saremo coinvolti direttamente nell'organizzazione della 4^ edizione del TRIATHLON OFF ROAD ALTA BRIANZA, gara davvero dura e spettacolare!!
Il 27 maggio ritorna la famosa MONZA-MONTEVECCHIA, questa volta in nuove vesti, vale a dire gara tipo "eco-trail" praticamente tutta su piste ciclabili o su sentieri della valle del Lambro e della valle del Curone.
La parte "agonistica" si concluderà il 2 giugno con l'ormai tradizionale passeggiata nella valle di Montevecchia e la grande grigliata a Ca' Soldato
Naturalmente la buona riuscita di queste manifestazione è legata alla disponibilità dei volontari, vi aspetto numerosi!!

GITA IN BAVIERA

Eccoci di ritorno da un'altra bella vacanza!!
L'occasione della partecipazione alla gara di sci di fondo ci ha permesso di organizzare un week-end in Baviera, piu precisamente a Bad Kolgrup, splendido paesino turistico non tanto distante da Monaco.
All'arrivo troviamo un hotel veramente accogliente, che ci fa dimenticare le rigide temperature di questi giorni
il sabato partiamo per la visita ad uno dei castelli di konig Ludwig, quello di Herrenchiemsee, fatto costruire su un isolotto in mezzo al lago e che avrebbe dovuto essere una copia di Versailles mentre gli amici Antonio,Anja e Anna affrontano la gara in tecnica di pattinaggio in condizioni davvero estreme: alle 9 il termometro segna -27!!!
La domenica c'è la gara classica, 50km, in partenza siamo io, Daniele e Romeo, il termometro è un pochino più clemente, -23 ma la giornata è splendida e senza vento.
A causa dell'abbondante neve, la gara si svolge sul percorso storico, molto bello e non troppo impegnativo, con lo spettacolare passaggio nei giardini del castello di Linderoff; per me la gara va molto bene, ho degli sci veloci e mi sento in forma, finisco in 4h e 47' al 580 posto su circa 1500 classificati.
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Il resto del gruppo ne approfitta per una bella sciata o per la visita al monastero di Ettal e al Castello di Linderoff, posti sempre spettacolari e piacevoli da visitare

GITA SCIISTICA MERCOLEDI 4 GENNAIO

Iniziamo il nuovo anno con una bella gita in pullman in Engadina!!!
Mercoledì 4 gennaio, partenza ore 7 dalla piscina di Verano la tradizionale gita "Prova lo sci di fondo" sulle nevi di Pontresina; possibilità di utilizzo gratuito di sci e scarponcini; per chi vuole fare una bella escursione a piedi si può andare in Val Roseg, per chi nun vuole far fatica ci si va con lo slittone trainato dai cavalli, ci sono possibilità per tutti i gusti!!!
Prenotarsi in fretta, pochi posti disponibili!!

SERATA MULTISPORT

Come ormai tradizione, presentiamo la "SERATA MULTISPORT" il venerdì 16 dicembre, ore 21, questa volta nel salone dlla nuovissima Biblioteca di Verano.
I filmati che presenteremo riguarderanno la grande corsa sulle Grigne, "TROFEO SCACCABAROZZI", corsa di lunga durata "GRANTRAIL VALDIGNE" e la mitica gara di fondo "VASALOPPET"
Come al solito i filmati saranno commentati dai protagonisti
Vi aspetto numerosi!!!!!!!!1

WEEK END IN BAVIERA

Nei giorni 3-4-5 di febbraio organizziamo un bel week-end in Baviera, in occasione della gara di sci di fondo di Oberammergau; Viaggio in pullman con sosta a Bressanone, alloggio in hotel 4*, visita ai castelli di Konig Ludwig e possibilità di partecipare alle gare di fondo.
chi volesse partecipare mi contatti entro novembre
ciao
Maurizio

SKIROLLTRIATHLON

Il prossimo 13 novembre organizziamo la 5^ edizione dello ski-roll triathlon in Valle Imagna: 7 km in leggera salita da Roncola a Costa con gli ski roll, poi 12 km in mountain bike e per finire 6 km di corsa; è possibile partecipare a staffetta dove ogni concorrente fa una prova, oppure individualmente, facendo tutte e tre le prove di seguito.
Seguirà un bel pasta-party preparato dagli amici della pro loco di Costa Imagna

ATTIVITà AUTUNNALE

ottobre molto intenso quello recentemente trascorso, alternando gare e gite!!
dopo la gara dell'Elba la stagione agonistica è proseguita con un bel duathlon sprint (5km corsa, 22 bici e ancora 2,5 km corsa) dalle parti di Caravaggio, poi la domenica successiva una gara a a staffetta, il primo frazionista, Roberto, in bici da Pasturo al Pialleral, poi io a piedi dal Pialleral al rifugio Comolli;
Domenica 23 combinata ski-roll e corsa a Lanzo d'intelvi e ieri siamo tornati in Valsassina per il "km verticale" dal Pialleral al rifugio Brioschi in vetta al Grignone

Nel frattempo ci siamo concessi una breve vacanza in Polonia, più precisamente a Cracovia, con le relative visite ad Auschwitz e alle miniere di sale di Wieliczka

Domenica 30 una bella gita un val Mello e con una graditissima sosta in un agriturismo sopra Ardenno abbiamo concluso la prima parte della stuagione autunnale, ora ci aspettano altre iniziative!!

ELBAMAN 2011

Domenica 25 ho partecipato all' Elbaman, una gara di triathlon superlungo sulla classica distanza di 3,8km di nuoto, 180km di bici e 42km di corsa

CHE BELLA GARA, RAGAZZI!!!
è una gara che non deve assolutamente mancare dal palmarés di ogni triathleta!!
Organizzata molto bene, senza gli sfarzi di altre manifestazioni più blasonate ma con la cura di ogni particolare relativo alla competizione

Non ero mai stato prima all'Elba e come arrivo rimango subito affascinato dalla bellezza dei luoghi!!
Arrivo giovedì mezzogiorno, giornata splendida (come poi tutto il week-end) il tempo di mettere la borsa in hotel e sono già in bici a provare il percorso: veramente spettacolare, sopratutto la prima parte con bellissimi saliscendi lungo la costa, le discese sono entusiasmanti, da fare sempre in prolunga ad una bella velocità, ma ci vuol poco a capire che proprio quei saliscendi renderanno la frazione bike veramente dura!
Venerdì mattina bella nuotata, il mare è una tavola, acqua tiepida e limpida, fondale basso, veramente una libidine!!
Poi con Rosy in giro per l'isola a scoprirne tutti gli angoli più incantevoli
Il sabato una nuotatina all'alba per rendermi conto di come sarà il giorno successivo, poi tra i preparativi e il chek-in bike il tempo passa in fretta.

La gara: partenza alle prime luci dell'alba, non siamo in tanti (circa 210) per cui il caos iniziale si esaurisce presto e si comincia a nuotare regolarmente. Purtroppo dopo poco, circa un km, mi si presenta un problema che ogni tanto mi capita, mi vengono degli accenni di crampi alle gambe (credo che dipenda dalla muta troppo stretta che non mi lascia circolare il sangue) e sono costretto ogni tanto a fermarmi e fare un pò di stetching; alla fine esco comunque tra gli ultimi come previsto, ma con un tempo (1h,45') di almeno 15' oltre a quello che avevo preventivato
In bici mi rendo subito conto che le gambe girano che è una meraviglia, comincio a recuperare posizioni, mi vengono in mente i consigli degli amici che mi avevano detto di stare tranquillo, ma non mi sembra di forzare più del necessario, mi "bevo" le salite e in discesa mi esalto come un pivellino, non manco di ammirare lo stupendo paesaggio dell'isola!! Passano i km e i giri e sto bene, ho recuperato ampiamente il tempo perso nel nuoto, decido comunque di fare gli ultimi 15 km davvero in scioltezza, finisco in 7h 11' il contakm segna 183 km e alcuni concorrenti che avevano il garmin mi diranno che il dislivello complessivo era più vicino ai 3000mt che non ai 2500 dichiarati!!
Cambio tranquillo, parto con la corsa e anche qui scopro che mentre sul programma era dichiarato "percorso completamente piatto" in realtà di piatto c'è solo un km sul lungomare poi è un saliscendi molto dolce, comunque pur sempre un saliscendi, ci sono da fare 5 giri da 8,5km. Prendo un buon ritmo regolare, attorno a 6'/km. Al 20°km decido di sistemare la fascetta portachip che mi stava tagliando la caviglia e come appoggio il piede su un gradone mi prendono forti crampi, mi ci vuole un bel pò a ripredere e devo fare un giro e mezzo zoppicando, poi mi passa e riesco a riprendere una corsa decente, l'ultimo giro lo faccio in 45' e termino la maratona in 5h 20'
All'arrivo c'è ancora un buon pubblico che fa parecchio tifo, passo lo striscione accompagnato da Rosy che avendo dato disponibilità a collaborare ha fatto anche lei una lunga giornata di fatiche, il tempo finale di 14h 30.
Un altro ironman è in bacheca, di sicuro e di gran lunga il più duro e il più bello!!!!

Alla prossima!!!!!!!!
Maurizio

FINITE LE VACANZE!!!

Sono (finalmente!) terminate le vacanze, per me devo dire che sono state abbastanza lunghe, prima al mare a fare il nonno coi nipotini, poi qualche giorno in montagna e poi un bel viaggio di 11 giorni in Russia (San pietroburgo, Mosca, Yaroslav)

Ora ci concentriamo sui prossimi impegni, in particolare sulla 40^ edizione del Marcialambro del prossimo 11 settembre per la cui buona riuscita è necessario l'impegno di tutti!!

domenica 11 luglio MOGGIO-ARTAVAGGIO -

Eccoci pronti per la 47^ edizione della corsa in montagna MOGGIO-ARTAVAGGIO
Da quest'anno ci sono alcuni cambiamenti in quanto il nostro caro rifugio che ci ha ospitato per tanti anni, ora non è più agibile, anche lui mostra i segni del tempo!!!
La gara terminerà al "Nuovo Casari" , mentre la partenza verrà data dalla piazza del paese, allungando così il percorso di circa un kilometro; anche le premiazioni, il ristoro e la Messa saranno celebrati ai Piani.
PROGRAMMA
ritrovo dalle 8.30 presso bar Combi Artavaggio
consegna borse per trasporto all'arrivo entro le 9.30
partenza gara ore 10
quota di iscrizione 6€
quota pasta party 6 €
montepremi totale 750€
per accompagnatori la funivia è in funzione

altre info Maurizio 3343015100

MONZA RESEGONE

Ritorna sabato sera la classica maratona MONZA-RESEGONE; anche quest'anno è stato superato il record di squadre partecipanti, al via dall'Arengario saremo 230 terne
Io vi parteciperò con la stessa squadra dello scorso anno (io, Angelo e Massimo) ed avremo ancora la maglietta di "TI DO UNA MANO- ONLUS"
La nostra partenza è prevista alle 9.50 (pettorale 149) e contiamo di arrivare alla Capanna Monza circa 5 ore dopo. Se qualcuno vuole seguirci, fa sempre piacere (in bici , in macchina o ...a piedi)!!

PROSSIME GITE

2 giugno classico appuntamento in val Curone, camminata tranquilla di 6 o 10km e grande grigliata, prenotarsi per tempo, i posti sono limitati!!

19 giugno si ripete la gita in val Zeri, appennino tosco-ligure: in questo caso i posti disponibili sono solo 30, prenotarsi in fretta!!!!

OETZI ALPIN MARATHON

Che gara incedibile!!
Posti stupendi, paesaggi mozzafiato, ma una durezza allucinante!!
Siamo in Alto Adige, a Nuturno io, Stefania e Stefano per una gara un pò particolare: mountainbike, corsa e sci-alpinismo.
Si parte in mountainbike e subito ci aspetta una rampa molto dura, tipo il Cornzzolo, 9km senza respiro, poi una ripidissima discesa e ancora salita, questa volta un pò più pedalabile; si a rriva a Madonna di Senales dopo 24km e 1200 mt di dislivello. Da qui parte la frazione di corsa: si inizia con una bella salita in una pineta, si arriva al lago di Vernago e ci si gira attorno con un susseguirsi di saliscendi prima di affrontare l'ultima salita che porta alla seconda zona cambio a Maso Corto, dopo 12 km e 1000mt di dislivello. A questo punto si intravede l'ultima salita e la visione di questa striscia di neve verticale fa davvero tremare le gambe!!!
Con un pò di calma si calzano scarponi e sci (già preparati con pelli di foca) e si inizia la salita: ci aspettano 1200 mt di dislivello per 12 km prima di arrivare in cima al ghiacciaio di Val Senales, nelle vicinanze del luogo dove è stata rinvenuta la mummia di Oetzi. I primi 3km sono veramente molto duri, non c'è un attimo di respiro, verso quota 2600 la pendenza si addolcisce un pò ma comincia a farsi sentire l'altitudine; gli ultimi 500 mt presentano due strappi di una pendenza veramente allicinante, ma ormai siamo vicini all'arrivo, un ultimo sforzo e sento lo speaker che annuncia il mio nome e il tempo: 5 ore e 48'. Dopo aver fatto 4h48' alla Marcialonga, 6h 48' alla Vasaloppet, quest'anno ho combinato proprio un bel quarantotto!!!