ANCHE QUEST'ANNO........

.......se ne è andato!!!!!!

E' stata comunque una stagione positiva, con tante belle gare e tante manifestazioni

l'ultima proprio ieri con una bella gita a Pontresina done in tanti hanno potuto cimentarsi per la prima volta con gli sci da fondo

il 28 invece io, con Angelo, le mogli e Axel abbiamo fatto una bella camminata in Val Fex, stupenda traversa dell'Engadina che quest'estate avevamo fatto in bici. ecco alcune foto

week-end 20-21 dic

sperando che smetta di piovere (le previsioni sono buone)per il prox fine settimana vorrei fare una bella sciata (almeno 3 ore) sabato in Engadina, mentre domenica bici&sci Campo-Motta

per la gita in Engadina del 30 dic ci sono ancora pochi posti, chi vuol approfittare di questa opportunità per provare lo sci di fondo, è meglio che non indugi ulteriormente...

stagione sciistica...

....iniziata alla grande, con tanta neve, sole e piste perfette (l'Engadina non tradisce mai!!)

WEEK END SCIISTICO

per l'inverno 2009 il week end sciistico è prograammato per i giorni 6-7-8 febbraio, andiamo in Francia a Morez, nelle alpi dello Jura, nell'occasione della gara di fondo "trasjurassienne"
la disponibilita di posti è limitata, se qualcuno è interessato si affretti a chiedere in sede.

GITA SCIISTICA

MARTEDI 30 DICEMBRE come di consueto la giornata "PROVA LO SCI DI FONDO" gita in pullman a Pontresina (Engadina) dedicata a chi vuole provare lo sci di fondo;
sono disponibili sci e scarponcini, chiedere in sede.
costo della gita 15€ per ragazzi fino a 14 anni 10€

si scia!!!!

splendida gioranata oggi in Engadina, un sacco di neve, poche persone, tanto sole!!
lunedì si ripete!!

SI RIPRENDE!!!

....a sciare!!!!!!!
con tutta la neve che è scesa in questi giorni si preannuncia una stagione fantastica!!
domani si ricomincia dall'Engadina, chi vuole aggregarsi si faccia sentire!!

28-NOVEMBRE-SERATA MULTISPORT

E' in programma per venerdì 28 Novembre la SERATA MULTISPORT alle 21 presso l'Oratorio di Verano
Verranno proiettate le immagini delle gite-escursioni-gare effettuate durante la scorsa stagione e verrà presentato il calendario delle attività del prossimo anno.
Naturalmente saranno poi proiettati due spettacolari filmati di manifestazioni sportive: per lo scialpinismo le stupende immagini del TROFEO MEZZALAMA, mentre per il triathlon l'emozione sarà il rivivere l'IRONMAN DI NIZZA. Saranno presenti gli atleti che hanno parteciato a queste gare per commentare le immagini.
E' anche l'occasione per rinnovare la tessera della società
VI ASPETTO NUMEROSI!!!!!

nel frattempo continua l'attività podistica: domenica 16 saremo a Lambrugo per una bella camminata.

DOMENICA 26 OTT.:SKI-ROLL TRIATHLON

Domenica prossima saremo impegnati nell'organizzazione della 2^edizione dello SKI-ROLL-TRIATHLON DELLA VALLE IMAGNA, gara che vede gli atleti impegnati in 8 km di ski-roll, 12 di mountain bike e 6 di corsa e che si svolgerà prevalentemente a Costa Imagna, solo la partenza sarà a Roncola.
Naturalmente siete tutti invitati a collaborare o a gareggiare.
al termine simpatico pasta party per tutti all'hotel Costa

X-TERRA MANDELIEU

il podio della categoria 55-59 anni

X-TERRA MANDELIEU

UN'ESPERIENZA AFFASCINANTE!! Partiamo il venerdì mattina, io, Fulvio, Massimo (il Tacchino del forum) e Stefano, un simpatico ragazzo di Mantova che cercava compagnia per la trasferta (tra l'altro titolare di un negozio, Bike&co, specializzato in tri) Arriviamo a Cannes, ci dicono che sono tre mesi che non piove, ma come scarichiamo le bici e ci accingiamo a fare la ricognizione del percorso, comincia a piovere fitto! Il sabato lo trascorriamo cazzeggiando tra gli stands espositivi, il freddo e il vento e il mare incazzato tolgono la voglia di fare altre ricognizioni, ci dedichiamo alla messa a punto delle bici La domenica ci svegliamo con il cielo coperto e qualche accenno di pioggia ma il sorgere del sole spazza via le nuvole e si presenta una giornata meravigliosa. La partenza alle 9, siamo in 230, il mare è calmo e limpidissimo, mentre nuoto(!) mi diverto ad osservare un sacco di pesciolini che ci accompagnano; sono due giri da 750 m, esco dopo i primi due (vabbè loro erano al secondo giro, io al primo!!) poi il solito cambio laborioso, e si parte in bike. Il primo tratto segue il sentiero del litorale, è un continuo su e giù di sella per passare varie scalette, spettacolare il passaggio nel corridoio scavato nella roccia sotto il castello, Fulvio sbatte una craniata contro la roccia ma rompe solo il casco, si pedala sulla sabbia fine con incredibile sforzo dopo un paio di km si entra nella foresta dell'Esterel e qui comincia il vero spettacolo: la foresta è veramente sterminata, macchia mediterranea e querce da sughero ma sempre con il mare a fare da sfondo. Si affrrontano dapprima lunghe salite e discese non particolarmente impegnative su strade sterrate ad uso forestale poi inizia una serie di single-trak veramente impressionanti con discese assurde (in ricognizione ci siamo ribaltati una volta ciacuno) su tracce di sentiero roccioso e seminascosto dalla vegetazione e risalite da fare con la bici in spalla!! Una bella e lunga discesa ci riporta in zc. La corsa segue per il primo tratto il litorale già fatto in bike, e anche stavolta Fulvio riesce a demolire con la spalla un pezzo di roccia! ci si inoltra nella parte antica del borgo con una serie infinita di saliscendi su scalette ripidissime, poi inizia un bel tratto sterrato al temine del quale un lungo sentiero in pavè grosso (tipo Roubaix) ma con una pendenza di almeno il 30% ci porta ad uno spettacolare belvedere, vale proprio la pena di fermarsi qualche secondo, oltre che per tirare il fiato, per ammirare l'incredibile panorama; ci si rituffa in discesa e si percorre un bellissimo bosco di querce; si ripete il giro con l'ascesa al belvedere per poi riprendere le scalette verso il borgo e, finalmente, la finish-line! La parte agonistica: Fulvio. Erano mesi che aveva in mente questa gara! ne fa una all'anno ma la prepara veramente bene. Concentrato al massimo, non trascura nessun dettaglio è deciso a conquistarsi la slot per Maui! Nuoto eccellente, bike strepitosa ma all'inizio della corsa uno strappo al piede lo costringe a correre con grandi spasmi, ma non molla e termina primo di categoria!! la slot è sua!! gli accertamenti del giorno dopo rivelano una frattura del metatarso, incredibile come abbia potuto fare "quella" corsa in simili condizioni! In bocca al lupo, Cavallofulvo! (3h 17') Massimo. All'esordio assoluto nel triathlon, non poteva scelgliere una gara più tosta, era carico come una trottola!! è un ottimo nuotatore, ma paga un pò l'emozione, è anche un esperto biker ma deve allenare un bel pò la corsa. Vai, Tacchino, puoi solo migliorare!!(3h37') Io: la mia gara parte con la bici ma ieri non era giornata, forse perchè non ho voluto usare la mia cara bici quella che avevo era una misura un pò piccola e alla fine mi ha procurato un gran mal di schiena e inoltre non riuscivo a spingere come avrei voluto, nella corsa invece mi sono veramente sfogato, ho finito alla grande correndo fortissimo (avevo incrociato Massimo e volevo raggiungerlo) (3h38') Comunque, MI SONO DAVVERO DIVERTITO!!! ALLA PROSSIMA!! Maurizio -->

DOMENICA 5 OTTOBRE

la prevista camminata al rifugio non si fa perche i ragazzi che hanno aderito all'iniziativa sono un pò pochi
c'è una bella camminata a Lurago D'Erba (CO) :: 6^ CAMMINAMO PER INCONTRARE I POPOLI :: 8,00-12,00-16,00-23,00 Km (07:30)
io e Davide andiamo a fare la combinata ski-roll-podismo a Sormano

L'attività prosegue...

Archiviato il Marcialambro, pensiamo subito ai prossimi eventi.
da parte mia mi aspetta un' interessante serie di gare: domenica 21 sulla pista di Monza si correrà un duathlon sprint, vale a dire 5 km di corsa, 20 km di bici e ancora 2,5 km di corsa in un contesto, quello dell'autodromo, dal fascino tutto particolare. Domenica 28 mi attende una bella trasferta in Francia, più precisamente a Cannes in Costa Azzurra, per un cross-triathlon, vale a dire un triathlon con 1500 mt di nuoto in mare, 30 km di mountainbike moooolto tecnica e 10 km di corsa sui sentieri delle "roches rouges": la gara è la finale di un tour europeo con partecipazione di altissimo livello e percorsi davvero impegnativi.
Domenica 5 ottobre è in programma la camminata al rifugio di Artavaggio con i ragazzi delle scuole medie: si vuole riprendere la tradizione - interrotta da qualchee anno- di una bella camminata ad inizio anno scolastico per permettere ai ragazzi, insegnanti e genitori di ritrovarsi in compagnia per conoscersi meglio (seguiranno dettagli)
Sabato 11 ottobre mi attente un altro cross-triathlon ad Avigliana (To) se qualcuno vuole accompagnarmi è l'occasione buona per fare una bella gita alla famosa Sacra S.Michele (l'antica rocca-monastero dove, tra l'altro è stato ambientato il film "Il nome della rosa")

segnalo inoltre per domenica 21 Sett. la bella "camminata panoramica brianzola" a Romanò di Inverigo

MARCIALAMBRO 2008

Nonostante l'aqua a catinelle scesa nei giorni precedenti e il cielo plumbeo di domenica mattina, la 37^edizione del MARCIALAMBRO non solo si è svolta regolarmente, ma ha avuto una partecipazione di tutto riguardo con quasi un migliaio di persone alla partenza. La maggior parte dei concorrenti era costituita dagli "irriducibili" camminatori della domenica che non si lasciano certo intimorire dal brutto tempo, ma dai commenti si è avuta l'impressione che tanta gente viene al Marcialambro perchè è molto apprezzato il percorso, con le sue variazioni di ritmo dovuta ai continui saliscendi e la varietà del tracciato, in parte sterrato e in parte su asfalto, che ne fanno un terreno ideale di allenamento per chi sta preparando una maratona autunnale.
Mi è d'obbligo un ringraziamento particolare a tutti gli amici del gruppo de iBocia, che nonostante le difficili condizioni, sono riusciti ad allestire una manifestazione veramente impeccabile.
ARRIVEDERCI A TUTTI ALLA PROSSIMA EDIZIONE , e sarà la 38^, come sempre la seconda domenica di settembre.

PS. è disponibile un discreto quantitativo delle bottiglie di vino BARBERA d.o.c. Benotto, chi vuole acquistarne a prezzo di favore si faccia vivo in sede.

MARCIALAMBRO

Prenderà il via domenica 14 settembre la 37^ edizione de “IL MARCIALMBRO” la classica camminata che si snoda lungo gli argini del fiume Lambro e tra i bei boschi della relativa vallata.
La partenza verrà data alle 8 dall’Oratorio Maschile di Verano e i concorrenti potranno scegliere 4 diversi percorsi (di 6, 12, 18 o 24 km ) a seconda delle proprie capacità.
La scorso anno si è avuta la presenza record di oltre 1500 atleti e per quest’anno ci sono tutti i presupposti perchè il record venga superato. La macchina organizzativa del gruppo de “i Bocia” è in piena attività per l’allestimento dei punti di ristoro, per la pulizia dei sentieri boschivi, e per tutto il necessario per una perfetta riuscita della manifestazione.
Al termina della camminata i partecipanti potranno ritirare il riconoscimento scelto tra un vaso di fiori o la classica bottiglia di vino (rosso o bianco) di alta qualità ed espressamente etichettato per l’occasione; il produttore di questi vini, l’azienda vitivinicola Benotto di Costigliole d’Asti, sarà presente con un proprio stand dove si potranno degustare ed acquistare i prodotti della Casa
Arrivederci dunque a domenica per una bella camminata in compagnia!!

14 SETTEMBRE : IL MARCIALAMBRO

Ormai le vacanze sono alle spalle ed è ora di concentrarsi sulle nuove attività, prima fra tutte la 36^ edizione del MARCIALAMBRO, manifestazione che ci richiede notevole impegno organizzativo.
Si invitano pertanto tutti quelli che vogliono collaborare (ristori, segnalazione, traffico, ecc) a dare la propria adesione e magari farsi federe in sede venerdi 5 per l'assegnazione dei compiti

DOMENICA 27 LUGLIO

C'è una bella camminata a TORRE DE BUSI, pochi km dopo Caprino Bergamasco, nella Valle SS.Martino verso la Valcava: è tutto un suegiù attraverso i boschi.

MARTEDI SERA propongo una bellissima camminata notturna al BOLLETTONE, ci troviamo verso le sette presso la sede, si va all'alpe del Vicerè e poi a piedi dalla Patrizi fino in cima al Bollettone (un'oretta) ci si ferma a godere lo spettacolare panorama, si mangia qualcosa e si scende alla luce delle pile!!!!!

FESTA PATRONALE-manifestazione sportiva

In occasione della festa patronale, Venerdì sera, verso le 20, organizziamo una gara-gioco di DUATHLON: corsa-bici-corsa : secondo l'età dei ragazzi si percorreranno alcuni giri di corsa a piedi seguiti da corsa in bici e ancora corsa a piedi attorno alla chiesa.
Un gruppo di atleti del TriathlonTeamBrianza eseguirà dapprima una dimostrazione di come si svolgono questo tipo di gare
TUTTI I RAGAZZI, DAI 4 ANNI IN SU, SONO IVITATI A PARTECIPARE, basta avere un paio di scarpe da corsa, una bicicletta e tanta voglia di divertirsi!!
Ci saranno premi per tutti!!

MOGGIO-ARTAVAGGIO, la 44^ volta

a dispetto di Giovepluvio, anche la 44^ edizione si è svolta alla grande!!!!!!!
Al mattino ci troviamo a Moggio con l'acqua che scende a secchiate, molti telefonano per sapere se la gara si fa o no; verso le nove ci diamo una contata e ......siamo in 6 (sei)!! All'improvviso però smette di piovere e, come i funghi, spuntano i concorrenti da tutte le parti: al via (dato dal Sindaco di Verano) siamo un ottantina, la maggior parte sono quelli che "fanno la gara", mancano quelli che normalmente partecipano con spirito sportivo o per fare una bella camminata.
La gara si svolge regolarmente, anche se il sentiero a volte sembra un ruscello, il primo ad arrivare al rifugio è l'atleta della Forestale Lele Manzi, che impiega 24' 55", sfiorando il record della gara di 24'12" che risale al 1977; tra le ragazze per la terza volta consecutiva si impone Maria Righetti dell'Atletica Lecco .

In condizioni ambientali così critiche si apprezza maggiormente l'accoglienza e il tepore all'interno del rifugio: anche la Messa viene celebrata all'interno da Don Giovanni, per la prima volta al rifugio.

Naturalmente poi la tipica allegria e ospitalità del gruppo dei "Bocia" ha accompagnato il delizioso pranzo

MOGGIO-ARTAVAGGIO

domenica 13 luglio si effettuerà la 44^ (quarantaquattresima!!) edizione della corsa in montagna MOGGIO-ARTAVAGGIO, ormai una classica, e come sempre la seconda domenica di luglio.
Il percorso è di circa 3,6km con un dislvello di 700 metri, dal pazzale retrostante la funivia fino al rifugio "Casari"

PROGRAMMA
dalle ore 8 ritrovo a Moggio, bar centrale, aperture iscrizioni
entro le 9 bisogna consegnare la sacca con gli indumenti di ricambio che verrà trasportata al rifugio
ore 10 partenza della gara
ore 11 S.Messa al rifugio
a seguire premiazioni e pasta party per tutti, concorrenti e simpatizzanti (un piatto di pasta e un bicchier di vino)

si ricorda che la funivia è in funzione

le previsioni danno bel tempo, vi aspetto numerosi!!!!!!!

SI RIPRENDE.....

dopo la fatica di Nizza si riprende con le "normali" attività.
Domenica abbiamo fatto la pedalata in Engadina e, grazie ad una strepitosa giornata di sole, è stata davvero una gita indimenticabile.
ora fervono i preparativi per la nostra corsa in montagna, e domenica prossima per fare un pò la gamba, andremo a Cantù (CO) :: 33^ TRI PASS AL ROCUL :: 7,00-13,00-21,00 Km (08:00)

SONO UN "IRONMAN"!!!

CE L'HO FATTA!! per la verità terminanndo un pò "sulle ginocchia", solo partecipandovi ci si rende conto di quanto un IM sia un evento grandioso e …veramente duro! E questo non fa che aumentare la mia ammirazione verso chi riesce a farne tanti e soprattutto con prestazioni di grande rilievo!

L’emozione comincia il sabato, quando entrando in zona cambio ci si rende conto che si è partecipi di un avvenimento veramente importante: l’organizzazione, pur mastodontica, è precisa, nulla è lasciato al caso; il parco bici è di un livello mostruoso, la mia sembra quasi un mezzo d’epoca; con calma si preparano le sacche con i cambi, ripassando mentalmente tutto quello che occorre e ogni volta si ha la sensazione di aver dimenticato qualcosa, si consegnano cercando di memorizzare bene la posizione, un ultimo tenero sguardo alla bici – guarda che non ti sto abbandonando, ci vediamo domani mattina presto – e si lascia la zona cambio.
Proprio sotto la camera dell’hotel c’è un kebab, ritrovo dei turchi che hanno vinto la partita e strombazzano tutta notte, e il dormire è un’utopia.
All’alba ci incamminiamo verso la spiaggia, ad ogni angolo si incontrano altri concorrenti e alla fine è una processione; ogni tanto bisogna far attenzione ad evitare ragazzi ubriachi che stanno rientrando; il sole non c’è ancora ma è già chiaro, i minuti passano in fretta nel sistemare gli alimenti sulla bici e tutti i rituali per indossare la muta, in breve ci si ritrova tutti compatti sulla spiaggia. Un’occhiata al crono, segna 180 bpm ma, caspita! non ho nemmeno la fascia, evidentemente capta le pulsazioni di qualcun altro, non sono il solo ad avere il cuore in fuorigiri! Un’ultima stretta di mano a Mirco Angelo e Marco e il colpo di cannone “scatena l’inferno”. Io riesco a nuotare bene(parola grossa!!) da subito, il sole che sorge a pelo sull’acqua abbaglia costringendomi a respirare solo da un lato, ma il nuotare in mare è un vero piacere, dopo mesi di bevute di acqua clorata e di attraversamenti del nostro laghetto in Brianza!
Finisco in nuoto in 1.37’ circa il tempo che avevo previsto, la transizione è veloce e senza problemi, in zc ci sono ormai solo poche bici, all’uscita vedo Rosy mi incita. Un bacino veloce e via, si parte per un bel giretto.
Le gambe girano bene, è un continuo sorpassare, (alla fine in bici recupero oltre 650 posizioni!)ci sono diversi giudici in moto (anche se di scie non ne ho viste) verso il 30* km un bello strappetto che termina con poche centinaia di metri al 14% e alcuni con le bici stratosferiche salgono…a piedi!! il percorso è veramente spettacolare, si arriva fino a 1150 metri, si attraversano paesini pittoreschi e la discesa non è tecnica; gli ultimi km rallento decisamente, faccio un po’ di stretching, mangio qualcosa. Finisco la frazione in 6h 20’, forse avrei potuto fare qualcosina di meglio, ma va bene così!
Anche il secondo cambio va via liscio, qualche secondo in più per togliere il body e indossare maglietta e pantaloncini ufficiali dei Bocia.
Comincio a correre (sono le due e il sole è a picco) ma mi accorgo subito che qualcosa non va: non riesco proprio a respirare, mi sembra di essere un asmatico!!riesco comunque a chiudere il primo giro (10,5km) in un’oretta, ma al giro di boa trovo Rosy, mi fermo sconsolato: non so cosa mi succede, ma credo proprio di non farcela! Vai, Mau, non demoralizzarti proprio ora!! Riparto, ma la sensazione di asfissia non mi lascia, non riesco a correre per più di 50 metri, ai ristori faccio la doccia (questo si rileverà poi un errore) e il secondo giro lo faccio praticamente tutto camminando; inizio il terzo giro e le cose sembrano andar meglio, ma sento crescere sotto i piedi delle grosse vesciche (le calze inzuppate alle docce..) finchè scoppiano costringendomi a fare l’ultimo giro camminando sui talloni.
Finisco in 14 ore e 10' al 1580° posto su 2000 arrivati, circa 400 i ritirati : dicono che in un’IM l’importante è finire, e questo è vero, la medaglia è lì, in bella vista e sopra a tante altre, la guardo con orgoglio e soddisfazione, ma…un po’ di rammarico rimane, ad uno come me che ha l’agonismo ‘dentro’

Lascio NIZZA UN PO’ INCAZZATO; andando a ripensare alla gara non mi sembra di aver commesso errori, non ho esagerato, mi sono alimentato bene. O semplicemente quel tempo è il mio limite; forse le prestazioni che avevo in allenamento o nelle gare precedenti mi avevano illuso un po’. Ma …..gli allenamenti sono una cosa,
l’ ironman è….l’ IRONMAN!!

Non posso non citare mia moglie Rosy e ringraziarla con tanto amore per come mi ha supportato durante la gara ma soprattutto durante i mesi della preparazione; lei si che è una vera IRONWOMAN!!

L'APPUNTAMENTO DELL'ANNO....

....è arrivato! domani si parte alla volta della Costa Azzurra, ma non credo ci sarà molto tempo per prendere il sole!! (che finalmente si è fatto vedere )
la giornata di sabato scorrerà via veloce, tra il ritiro del pacco gara, il posizionamento della bici- e non sarà facile trovare il posto tra le 2550 che saranno parcheggiate- e la consegna dei materiali per i cambi.
domenica mattina lo start è alle 6.30, la luce dovrebbe già essere sufficiente per scorgere le boe in lontananza!
Per chi vuole seguire i passaggi in tempo reale può collegarsi al sito ironmanlive.com e inserire il nome o il numero di pettorale (2529)sul link "track an athlete"

segnalo inoltre che sabato sera c'è la spettacolare MONZA-RESEGONE con ben 190 terne al via, mentre per domenica la camminata in zona è a Carugo (CO) :: 2^ CORRICARUGO :: 7,00-14,00-21,00 Km

PEDALATA IN ENGADINA

ASSOCIAZIONE ALPINISTICA I BOCIA VERANO BRIANZA

29 GIUGNO 2008
gita in ENGADINA
escursione ciclistica- podistica

dal passo del MALOJA a SILS- 10 km su sterrato leggermente ondulato- per poi proseguire verso la spettacolare VAL FEX , 5 km asfaltati con i primi 2 km di salita abbastanza impegnativa, raggiungibile anche a piedi o in carrozza a cavalli. Per chi non è molto allenato si consiglia di arrivare in bici fino a Sils e poi proseguire a piedi
Per i più allenati invece si può arrivare fino ai piedi del ghiacciaio dello Scerscen, e si consiglia l’escursione nella primitiva val Fedoz, dove pascolano gli jack.

PROGRAMMA
Sabato 28 Ore 15 ritrovo presso la sede per carico bici sui furgoni
Domenica 29
Ore 7 ritrovo presso la sede e partenza in pulman
Ore 17 ritrovo a Sils per rientro
Ore 18 sosta presso il crotto “al Prato” a Chiavenna per una cena tipica

COSTO: 15€- per ragazzi fino 14 anni 10€ Cena 15 € (facoltativa)

per maggiori informazioni : http://bociaverano.blogspot.com/
presso la sede il venerdi sera MAURIZIO 3343015100 ELIO 0362 906030

questo week-end......

....ci sono diverse manifestazioni:

venerdi sera (18) a S. Colombano al Lambro una bellissima camminata "tra i ciliegi in fiore", l'ho già fatta diverse volte e ne vale proprio la pena, anche se quest'anno, con tutta la pioggia che sta venendo, al posto delle ciliege ci sono i vermicelli...

sempre venerdì alle 8 a Briosco l'8^edizione della "corri e pedala", simpatica garetta con 4 km di corsa seguiti da 8 km in mountainbike, ci saremo io, Davide e Alberto

domenica Davide sarà impegnato nella "ski-race" Valmalenco-Valposchiavo, una maratona alpina di 30 km che parte da Lanzada e arriva a Poschiavo, passando dal passo di Campagneda, dove il sentiero è una trincea scavata nella neve.
Io invece sarò impegneto a Gaggiano, ovest di Milano, in un triathlon sulla distanza "olimpica": 1,5km di nuoto, 40 di bici e 10km di corsa, gara di messa a punto prima dell'appuntamento principale di Nizza

Per il gruppo corse domenicali il calendario propone la camminata di Oggiono, 7-13-20 km

E' disponibile in sede il volantino della corsa in montagna, mentre è in preparazione quello del Marcialambro; ci sono degli spazi pubblicitari disponibili, se qualcuno è interessato me lo faccia sapere al più presto.

PASSEGGIATA A MONTEVECCHIA

Gran bella passeggiata, oggi, con un bel giro sulle colline a una sospirata grigliata!!
oltre 100 persone hanno partecipato, il tempo è stato clemente, solo qualche gocciolina, ma di questi tempi non si può pretendere di più!!
Confermata la data della prossima gita in Engadina-Val Fex per il prossimo 29 giugno, a presto il programma dettagliato.

PASSEGGIATA MONTEVECCHIA DEL 2 GIUGNO

Oggi ho fatto in mountainbike il sopralluogo del giro che effettueremo lunedì 2 giugno.
Ad oggi gli iscritti sono quasi un centinaio.
Dopo aver effettuato nelle edizioni precedenti il giro della Valle del Curone, la camminata di quest'anno si svolgerà prevalentemente attorno alla collina di Montevecchia, percorrendo la parte panoramica dietro la chiesa e i suggestivi antichi sentirei, spesso a gradini, che dapprima scendono a valle per poi risalire fino alla piazzetta; in questa parte il percorso è ben pulito e senza fango, ma il continuo saliscendi mette un pò alla prova la resistenza delle ginocchia.....
Una volta risaliti alla piazzetta chi scelglie il percorso corto può prendere il sentiero in discesa che porta direttamente a Cà Soldato, in totale si saranno percorsi circa 6 km.
Per chi invece è un po più allenato, una volta arrivati alla piazzetta, si proseguirà verso un magnifico sentiero che porta a Pianello, all'estremità della valle del Curone, per poi scendere verso l'agriturismo di Cascina Costa, la Galbusera Bianca ed arrivare infine a Cà Soldato: in questo caso il percorso totale è di circa 12 km e sui sentieri c'è un pò di fango.
Il team addetto alla grigliata è già in fermento e sembra stiano preparando qualche sorpresa veramente ...succolenta!!!!

Nel frattempo se qualcuno vuole allenarsi, per domenica consiglio una delle seguenti manifestazioni:

Galbiate (LC) :: PASSEGGIATA NEL PARCO NATURALE DEL MONTE BARRO :: 6,00-14,00-21,00

Pontida (BG) :: 22^CAMMINATA ALLA RIVIERA :: 6,00-11,00-15,00-20,00 Km

triathlon viverone

bella gara ieri a Viverone, dalle parti di Ivrea, triathlon sulla distanza "doppio olmpico": 3km di nuoto, 80km in bici e 20 di corsa.
le aspettative meteo erano tutt'altro che incoraggianti alla vgilia ma durante la gara è solo piovviginato un pò durante il nuoto, poi è uscito il sole. circa 700 atleti al via.
Parto abbastanza bene, ma il mio nuoto è quello che è, ed esco tra gli ultimi, in bici impiego un pò a prendere il ritmo ma poi la gamba comincia a girare e riesco a fare una buona frazione; nella corsa invece le sensazioni sono subito buone e recupero parecchie posizioni. Alla fine arrivo 435° su 55o classificaticon il tempo totale di 5h 26' e con i tempi di frazione di 1h 22' nel nuoto (501°) 2h 23' in bici (366°)e 1h 33' la corsa(318°)
Sono soddisfatto della mia gara, un buon allenamento in vista dei prossimi impegni.

PASSEGGIATA A MONTEVECCHIA

2 GIUGNO 2008


PASSEGGIATA IN VAL CURONE E COLLINA DI MONTEVECCHIA


Alla scoperta di nuovi sentieri del Parco e della collina di Montevecchia e della Valle del Curone, visitando i luoghi più panoramici e caratteristici: il vecchio borgo, il sentiero dell’oliva, la Cascina Casarico.

PROGRAMMA

ORE 8 ritrovo presso la sede de i BOCIA, piazzale piscina, Verano
Partenza verso Montevecchia con mezzi propri
Arrivo al Parcheggio del Centro Parco, cascina Butto.

ORE 8.30 inizio camminata con possibilità di scelta tra percorsi di 7 o 12 km
(munirsi di scarpe adatte a camminare su sentieri sterrati!)

ORE 13 ritrovo presso il pergolato di CA’ SOLDATO per una
grande grigliata
Quota di partecipazione (camminata e grigliata): 10€
Per non soci 12€ Per ragazzi fino 14 anni: 8 €
Per ulteriori info e conferma: Maurizio 334 3015100 Elio 0362 906030
aggiornamenti su: http://bociaverano.blogspot.com/

ATTENZIONE: POSTI LIMITATI, PRENOTARSI IN FRETTA

DOMENICA 18 MAGGIO

dopo la bellissima pedalata lungo le sponde del Po e del Mincio, si riprende con l'attività podistica: per domenica 18 maggio c'è in programma la camminata a Missaglia, con percorsi di 7, 14 o 21 km , come di consueto ritrovo presso la sede alle 7,30

domenica 4 maggio: pedalata

in previsione della pedalata a Mantova del prossimo 11 maggio, domenica faremo una traquilla pedalata di allenamento:
ritrovo presso la sede ore 8
lungo la ciclabile della Valassina si arriva fino al rondò dei pini di Monza
si percorre il vialone e si entra nella Villa Reale
si esce dalla parte posteriore e si pedala un pò nel parco fino all'uscita di Vedano, e da qui si ritorna verso casa dalla provinciale, in totale quasi 30 km

giovedì 1° Maggio

CAMMINATA DEL SORRISO, Verano
si parte dalla Chiesa vecchia, si percorre viale Rimembranze, la strada ecologica e si costeggia il Lambro, si sale fino a cascina Rebecca per poi percorrere la strada sterrata che costeggia la valassina, poi da via S.Giuseppe, via Umberto e via Piave si arriva all'area dell'Oratorio femminile, dove ci aspetta un bel piatto di risotto.
Naturalmente la manifestazione ha carattere familiare e non competitivo, e il ricavato andrà a sostegno delle numerose iniziative che propone il Gruppo Missionario; siete invitati tutti a partecipare!!

IRONMAN FRANCE, NIZZA 22 GIUGNO

Mancano 60 giorni al mio appuntamento clou della stagione: l'IRONMAN FRANCE che si correrà il prossimo 22 giugno a Nizza, in Costa Azzurra.

A pensarci mi tremano un pò le gambe... ma ormai è meglio pensare solo alla preparazione.

La gara si svolgerà con una prima frazione di nuoto in mare di 3,8 km, seguita dalla prova in bici di 180 km /e con oltre 2000 metri di dislivello!!) per concludersi con la maratona(42 km) da correre sul famoso "bouleverd des anglais", il lungomare di Nizza. Alla gara, una delle più belle tra le tante che si svolgono in Europa (ma purtroppo non ancora in Italia) sono iscritti ben 2500 concorrenti!

La preparazione procede senza particolari inconvenienti e anche con l'aumentare dei carichi di lavoro il fisico regge bene, e di questo sono veramente contento! I prossimi impegni saranno la maratona di Vercelli il 1° Maggio, mentre l'11 farò in bici il percorso della granfondo Felice Gimondi di 165 km che prevede il colle dei Pasta, il colle del Gallo, la Presolana e il valico di Valsecca e altre montagne delle valli bergamasche; il 18 maggio sarò impegnato a Viverone nella gara di triathlon sulla distanza "doppio olimpico" 3 km nuoto, 80 bici, 20 corsa.

in forma !!

Maurizio

allenamenti in bici

in vista delle prossime gite in bici (Mantova, Engadina) propongo qualche allenamento per fare un pò la gamba e ...il soprasella:
-sabato 19 pome ore 15 pedalata nel parco di Monza
-martedì 22 sera ore 18 pedalata in autodromo, sulla pista (bellissimo!!)

PEDALATA A MANTOVA

IN BICI SUGLI ARGINI DEL PO E DEL MINCIO

Stupenda gita in bici che, partendo da REVERE percorre dapprima l’argine sinistro del PO per proseguire sull’argine destro del MINCIO fino a lambire il lago inferiore di Mantova e terminare nel centro, di fronte a Palazzo TE.
Sul percorso, oltre allo spettacolo naturalistico, potremo ammirare il palazzo ducale dei Revere, il mulino natante, le chiuse del Canal Bianco con i natanti che risalgono il fiume, oltre naturalmente, la città di Mantova.

Il percorso è di 40 km, praticamente tutto chiuso al traffico, completamente pianeggiante, e senza difficoltà, con circa 15 km di strada sterrata (per cui è consigliata la mountainbike)

PROGRAMMA
SABATO 10
ORE 16 RITROVO PRESSO LA SEDE CARICO BICI SUL FURGONE
DOMENICA 11
ORE 6.00 RITROVO e completamento carico bici
ORE 6.30 PARTENZA IN PULMANN DAL PIAZZALE PISCINA
Arrivo a REVERE, visita al Palazzo Ducale, al Museo del Po e al Mulino natante (in funzione)
ORE 10,30 Inizio pedalata
ORE 12,30 sosta a BAGNOLO (25°km), B&B “Zoboli” rinfresco
ORE 15 arrivo a Mantova, tempo libero per la visita alla città
ORE 18 ritrovo a Volta Mantovana (periferia della città) per il rientro

QUOTA DI PARTECIPAZIONE comprendente: pulmann, trasporto bici, ingresso Museo del Po e Mulino Natante (con guida)
Per ragazzi fino a 14 anni 10 € Per i soci BOCIA 15 € Per non soci 18€

Info Maurizio 3343015100 e sul sito http://bociaverano.blogspot.com/

NB: per motivi organizzativi i posti sono limitati a 45; termine iscrizioni mercoledì 7 maggio
A Palazzo Te è in corso l’interessante mostra “LA FORZA DEL BELLO-l’arte greca in Italia”
ingresso 12€ con prenotazione

PEDALATA MANTOVANA

di sicuro c'è la data: 11 MAGGIO
Per i percorsi, stiamo valutando qualche alternativa, dovrebbero esserci tre possibilità, di 25, 40 o 60 km, al più presto gli aggiornamenti.

Mi sembra che ci sia parecchio interesse su questa iniziativa, i posti disponibili sono i 50 del pullman, se qualcuno vuole già vuole gia dare l'adesione, me lo faccia sapere.
a presto

DOMENICA 13 APRILE

Camminata a Montevecchia: si parte dal campo sportivo (al semaforo, avanti a destra) ci sono tre percorsi: 6, 13 e 20 km, molto belli ma un tantino impegnativi, è un continuo su e giù per la collina
Come al solito, il ritrovo è alle 7.30 davanti alla sede

DOMENICA 6 APRILE

Domenica c'è una bella camminata a Montesiro, partenza da Cascina Caffè, percorsi da 6 a 30 km, quasi completamente su sentieri fuori strada, molto bella.
ci vediamo

premiazioni CRITERIUM SCI DI FONDO

SABATO 5 APRILE, presso il salone polivalente di PAINA (Oratorio) si terrano le premiazioni del CRITERIUM DELLA BRIANZA di sci di fondo.
Come di consueto saranno presenti diverse personalità del mondo dello sci di fondo, in particolare ci sarà l'ex olimpinico e attuale responsabile della nazionale MARCO ALBARELLO, l'allenatore della nazionale di biathlon PAOLO RIVA, il campione mondiale delle lunghe distanza PIERLUIGI COSTANTIN e altri personaggi.
Cerchiamo di intervenire numerosi!!

GIORNATA DEL VERDE PULITO

Il comune di Verano ha promosso la "giornata del verde pulito" prevista per il prossimo 20 APRILE e ha chiesto la collaborazione delle società locali; naturalmente, a nome del gruppo, ho dato la disponibilità, pur rimarcando che siamo già impegnati nella manutenzione della strada ecologica e della pulizia dei sentieri in occasione del Marcialambro.
In particolare abbiamo concordato l'intervento di pulizia (per quello che riusciremo a fare..) della pista ciclabile che fiancheggia la Valassina; il gruppo della Pro-Loco e la protezione civile interverranno sulle vie di raccordo in entrata e in uscita dalla Valassina

nei prossimi giorni i dettagli organizzativi

LUNEDI' 24-3

Lunedì di Pasqua c'è una bella tapasciata a ZINASCO NUOVO, piccolo paesino rurale in prov.di Pavia, ci si arriva in un'oretta (uscita CaseiGerola dall'autostrada MI-GE)
ci sono diversi percorsi da 7 a....43 km, completamente pianeggianti e praticamente senza asfalto, costeggiando le risaie e il torrente Terdoppio; al termine un ristoro veramente ricco, con risotto, salumi e trippa!
Partenza alle 7.30 dalla sede; chi intende partecipare me lo faccia sapere, così facciamo l'iscrizione di gruppo

domenica 9 marzo

ci sono in programma due belle camminate:
- a Lomagna, nelle colline della valle del Curone
- a Sotto il Monte, percorso impegnativo ma molto panoramico sui colli bergamaschi

DOMENICA 16 MARZO

E' in programma la gita in Liguria, precisamente a RIOMAGGIORE, in concomitanza della camminata "NEL PARCO DELLE CINQUE TERRE"
a presto il volantino con il programma

MERCOLEDI 5 MARZO.....

......alle 20,30 presso la chiesetta dell'oratorio sarà celebrata una Messa in ricordo dell'amico UGHETTO

DOMENICA 2 MARZO

Per la prossima domenica è in programma l'ultima gara di fondo del "CRITERIUM DELLA BRIANZA" ai Piani di Bobbio; la gara è dedicata alla memoria del caro amico Ermanno Riva recentemente scomparso, cerchiamo di partecipare numerosi!!!!!!!

DOMENCA 24-2 GITA SCIISTICA

domenica andiamo in pulmann a REMES-NOTRE-DAME, in valle d'Aosta, per la gara di fondo del Critrium della Brianza. Naturalmente non è obbligatorio partecipare alla gara..
Dare l'adesione entro venerdi sera, ancora pochi posti disponibili

C.S.

5° WINTERTRIATHLON VALLESPLUGA

Una spettacolare giornata di sole e le montagne abbondantemente innevate hanno fatto da fantastica cornice alla 5^edizione della gara di triathlon invernale che si è disputata nel comprensorio sciistico Campodolcino-Madesimo-Alpe Motta.

Al via 40 atleti provenienti da tutto l’arco Alpino, e 10 staffette; si parte con 7 km di corsa, di cui la metà sulla neve, e dopo 21’ il forte specialista di corsa in montagna Carlo Ratti è il primo ad entrare in zona cambio seguito dal compagno di team (Falchi di Lecco) Stefano Butti; si prosegue con la mountain bike e dopo aver percorso alcuni km sulla neve di Campodolcino, si inizia a salire lungo i tornanti della panoramica strada che conduce a Madesimo; nel sentiero innevato della Cascata alcuni tratti completamente ghiacciati mettono in difficoltà gli atleti, ma anche questo fa parte delle condizioni ambientali invernali!!
Al termine dei 12 km con ben 700 mt di dislivello della frazione ciclistica l’altoatesino Walter Polla raggiunge Ratti e, da vero specialista di wintertriathlon, è il più lesto a lasciare la seconda zona cambio per affrontare i 9 km finali di sci di fondo: la pista è preparata in modo perfetto e la neve farinosa rende piacevole anche quest’ultima fatica, nonostante il percorso presenti tratti tecnici e salite impegnative.
Dopo 1ora e 34’ il primo a tagliare il traguardo e proprio Polla che precede il cremonese Guido Ricca (forse un po’ frenato psicologicamente dall’ attesa del lieto evento imminente…) mentre i due atleti di casa Dario Martocchi e Dario Songini danno luogo ad uno sprint che neanche il fotofinish riesce a chiarire e vengono classificati a pari merito. La bergamasca Simonetta Castelli è l’unica ragazza a tagliare il traguardo in 24^posizione.

La competizione riservata ai team ha visto il netto successo della squadra “Winter Champion” composta dall’aostano Marco Bethaz, (che è anche il responsabile nazionale del wintertriathlon in seno alla Federazione Italiana Triathlon), dal forte biker Matteo Valsecchi che ha fatto segnare il miglio tempo nella frazione in bici , e dal Campione Italiano di wintertri Daniel Antonioli, che domenica prossima sarà la punta della nazionale azzurra al campionato Mondiale di W.T. che si svolgerà in Germania a Freudenstat.
Al secondo posto il team “i più belli della Valchiavenna” (Triulzi-Fogliada-Galli) davanti al “Valtellina Team” (DellaTorre-Busi-Fosti) Ultime ma soddisfatte le simpatiche ragazze dell’ “International Woman Team” (Cieslak-Valsecchi-Hajek)

Al termine della gara un ricco pasta-party preparato dal gruppo organizzatore, i Bocia di Verano Brianza, e le premiazioni con la consegna di artistici trofei in cristallo da parte del Sindaco di Campodolcino, Dott. Guanella e dell’Assessore Provinciale De Stefani

Un ringraziamento particolare al Gruppo Alpini di Chiavenna e ai vari gruppi locali che hanno collaborato alla riuscita della manifestazione.

Tutte le info e foto sul sito http://www.triathlonteambrianza.com/

DOMENICA 17 FEBBRAIO

Grande appuntamento sulle nevi di Campodolcino-Maedesimo per il 5° WINTERTRIATHLON VALLESPLUGA organizzato dai Bocia.
naturalmente siete tutti invitati a collaborare!!!

PROGRAMMA WEEK-END 9-10 FEB
sabato ennesima prova del percorso del tri di Campo, bici e sci.
domenica io vado a Flassin (Val d'Aosta) per il campionato italiano di wintertri.
Un gruppetto va in Engadina, le piste sono in condizioni spettacolari!!
Per chi vuole fare una camminata, c'è il Trofeo Longoni con partenza dal centro Sport Specialist di Bevera

OBERAMMERGAU, KONIG LUDWIG LAUFWeek-end TROPPO spettacolare col gruppo Bocia in quel di Baviera!!!L'occasione era quella di una gran fondo di...sci di fondo, appunto la KonigLudwigLauf, 50 km in tecnica classica che si svolge in quella zona di Baviera dove ci sono i numerosi castelli fatti costruire dal re Ludovico. Non so ancora se farò la gara, ci si può iscrivere all'ultimo momento, vedremo...Si parte venerdì mattina, siamo in 36, sosta a Bressanone e cazzeggio in giro per la stupenda cittadina, poi, 20 minuti di camminata e visita all' abbazia di Novacella (merita!) si riparte e in serata arriviamo ad Oberammergau pittoresco paesino con tutte le case affrescate con scene fiabesche e religiose: qui infatti, dall'anno 1000 ogni dieci anni viene rappresentata una viacrucis di richiamo mondiale e tutto il paese vive attorno a questo evento; il paesaggio però, per chi è venuto qui per sciare, è assai desolante in quanto non c'è un filo di neve e la serata è calda e stellata!! Ci rechiamo al centro gara a girare tra gli stands, chiediamo informazioni sul meteo: stanotte nevica, domenica gran freddo. Ho l'impressione che mi prendono in giro. Il sabato mattina mi sveglio un pò tardi (la sera avevamo fatto bis...bocia) sono le 7, guardo fuori e vedo tutto imbiancato e la neve che vien giù che è una meraviglia!! Come da programma, partiamo alla visita dei castelli di Hoeshvangau e Neushwainstain, che poi è quello tutto pieno di torri e che è diventato il simbolo di Walt Disney: la nevicata aumenta il fascino suggestivo che hanno questi castelli e anche i boschi e le montagne tutt'intorno hanno una spettacolarità unica, paesaggi da cartolina!!rientriamo il pomeriggio e subito mi fiondo a provare il percorso della gara: anzichè i 50 km previsti è stato preparato un percorso da 20 da ripetere due volte (era stato così anche lo scorso anno)più un tratto di 3 km che porta all'arrivo, la neve non è un granchè, la mattina c'è stata una gara in skating e la pista è abbastanza sfasciata, alla fine facciamo (io e Paolo) il percorso completo e rientriamo che è già buio: la località spettacolare e probabilmente il mio istinto agonistico mi fanno decidere senza esitare, vado a fare l'iscrizione! La serata passa tra i mille dubbi sulla sciolina da mettere alla fine optiamo per una base di skare e uno strato di klister viola.Domenica, giorno di gara temperatura -6, cielo limpido, spettacolo!! Il pulmino ci porta alla partenza, a causa dell'iscrizione all'ultimo momento siamo schierati proprio in ultima fila, abbiamo davanti 1500 sciatori impazienti di sentire il colpo di cannone: questo arriva proprio mentre il sole si alza sulla pista a far luccicare la neve: spettacolo!!Parto con un pò di cautela, non è il caso di compromettere la gara rompendo un bastoncino nei primi metri, dopo un lungo falsopiano in salita c'è una bella discesa nel bosco: scene d'altri tempi, un sacco di gente è a terra, altri si buttano per evitare l'ammucchiata, io oso un tantino, faccio un pò di slalom e riesco a passare indenne;la pista prosegue in leggera salita in mezzo ai boschi, gli sci vanno benissimo, sono veloci quando spingo e hanno buona tenuta quando faccio il passo; si arriva al giro di boa e la pista diventa un falsopiano in discesa, si va solo con la spinta di braccia, siamo in mezzo ai ampi aperti e in pieno sole: qui i miei sci non sono troppo veloci, perdo qualcosina ma fa niente, e tutto troppo divertente!!termina il primo giro e si ricomincia col secondo: incrocio i miei amici schierati a bordo pista a fare il tifo e mi incitano a squarciagola, chi doveva farmi le foto rimane sorpreso, allora mi fermo, torno indietro un pò, aspetto lo scatto e riparto (questo probabilmente mi costerà il podio...)Al termine del secondo giro un tratto di circa 3 km porta al traguardo situato in centro al paese, dove arrivo in 2h e 31' , esattamente un'ora dopo il primo (ma 3 ore prima dell'ultimo!)Il ristoro è un tripudio di wurstel, salsicce, e birra!!Esperienza veramente unica ed emozionante, adesso pensiamo alla prossima!!

programma pre sabato dom 26-27 gennaio

Week-end intenso per gli atleti "bocia"
qualcuno va alla mitica MARCIALONGA (vittorio Morlin)
io corro il secondo wintertriathlon stagionale ai PIANI DEI RESINELLI
e qualcun'altro (Rosy &co) vanno a fare la bella camminata ad Alzate "Brianza sotto la neve" (in realtà l'anno scorso l'abbiamo fatta sotto un bell'acquazzone!!!)

Sabato penso di fare un bel giro in bici: vado ai Resinelli a fare un sopralluogo ai percorsi del w.t.

gite in pulmann

per il week-end ad Oberammergau siamo praticamente al completo

per il giorno 24 FEBBRAIO,in occasione della gara del CRITERIUM DELLA BRIANZA a REMES-NOTRE DAME organizziamo il puman : affrettarsi a prenotare!!!!!!

programma pre sabato dom 12-13 gennaio

sabato ennesima prova percorso wintertriathlon, da Campo a Motta in bike e poi un pò di fondo, le condizioni di innevamento sono eccezzionali!!!!!

domenica, per scoprire qualche posto nuovo, andiamo a sciare a FLASSIN, in Valle d'Aosta, piste facili ma non banali, su una parte si terrà il prossimo campionato italiano di Wintertriathlon, è l'occasione per provare il percorso

per chi invece vuole fare una bella camminata, c'è in programma il "giro delle cascine" a Monticello, percorsi da 7, 14 e 21 km